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韩娱之篮球帝王

2019-08-14 02:28 来源:未知

  果然米神的消息没错,一开始**维奇就说了自己不会参与下午的训练,下午交给贝基哈蒙带领,理由是要去咨询医生身体状态。

  知道内情的马刺众将忍住不笑,嗯,忍住不笑!不就是出了一瓶82年的拉菲邀请酒客们去品尝嘛,别不好意思说出来啊,大家都理解的。

  **更是老鸟,从伦纳德憋不住的笑容里就看出来队员可能已经知道了他的真正意图,看来得给他们下点猛药了。

  “全场7v7训练传球,大家都跑起来,尽力去抢断!”让姜浩然愣住的是,马刺竟然也像是当时大学时候的训练那样用全场7v7训练!

  这是马刺本赛季第一次用全场7v7训练,按照邓肯和吉诺比利讲解的说法就是:“到了季后赛,就要学会控制失误数量,这个7v7全场训练并不是训练进攻,而是只训练传球,一次进攻必须传球12次以上不被抢断才算达标,七个人必须都经手篮球,不需要你进球,只是传球。”

  “哇,果然nba的就是不一样……”同样是全场7打7,就当姜浩然以为是全场7打7训练进攻的时候,马刺还是比姜浩然想的厉害太多了,竟然是训练传球。

  姜浩然又想起了当时在首尔大学篮球馆的时候他玩7对7全场一打七的逗比表现……同样是七打七,刘方德教练为的是进攻,结果变成了姜浩然的个人秀,而**为的是传球。

  这么一想,确实是训练传球才是7v7的主要目的,当14人全部站在场内的时候就能够看出来了,职业球员的14人可不是首尔大学篮球队的14人,往半场一战就能看出来了,都是大个大块头,都快被挤满了。

  接下来**维奇的要求更是让姜浩然愣了一下:“篮球是个团队游戏,每个人都得参与进来,越到现在,越要注重传球来撕开防守,不过传球越多也意味着失误的可能性越高,因此这个训练是锻炼所有人的传球和跑位接球能力,分为两队,哪队没达到要求的50个俯卧撑,最后一起做!还有,就不打全场传球了,就在半场练!”

  “wtf!”几乎所有球员都怨声载道,做俯卧撑也就算了,反正12次传球也不是说特别难,但是半场,那就坑爹了,大中锋们也得出来接手一次球的啊,这也是在马刺,中锋也都会传球,要是换做小乔丹这样的,那不得坑死队友。

  没有任何婉转的余地,训练开始,一群助教在旁边看好戏,如果有故意放水不去追防的情况是会记录在案的,而24秒没有传12个球的也会被判为失败。

  姜浩然坑爹地和博班在一组,一开始就传球失误了,传给博班的时候博班停球了,想传给吉诺比利的时候被两个人给夹防,传出去的时候被迪奥空中拦截,失败一次!

  另一边也不好受,人的确太多了,跑位跑着跑着就会撞到一堵墙,马刺是一个多么喜欢打挡拆的球队啊,顶弧两个挡拆,姜浩然想防帕克,被邓肯和迪奥像是三明治一样挤在了正中间,被夹成了猪头,什么都看不见。

  “哇,真的骚。”姜浩然觉得自己根本就不是骚,想到这个训练方法的**是真骚,连他都有点犯晕了,虽然训练服颜色不一样,但是空间太小了,想抢断传球总是被高个挡住视线,特别是丹尼格林,很聪明,知道姜浩然会抢断,总是卡住他的行进位置。

  这个疯狂的7v7传球训练持续了一个小时,大家已经满头大汗,比全场7v7更加累人,想要出去接到球,那必须用尽全力去甩开防守,去挤开掩护人,这对于大个们来说是一个巨大的消耗,姜浩然则是感觉脑子有点晕,他把天帝之眼用到了极致,才让对手在12个传球之前吃瘪了一次。

  最后姜浩然队中的七人惩罚了300个俯卧撑,帕克队中的七人惩罚了200个俯卧撑,姜浩然这边全是被大马杨和西蒙斯给坑的,由于姜浩然和伦纳德的传球像是炮弹一样,两人有几次是拿不稳才掉球的。

  中午迪奥是躺着吃饭的,上午跑太多了,对于场均上场只有20分钟的吊哥来说显然是一个巨大的消耗。

  后来他们才知道,助教们原来是准备全场7v7的,但不知为什么**维奇临时改成了半场,这就把难度一下子从困难级变成了地狱级。

  下午,**维奇果然没有来训练馆,贝基哈蒙担当指挥,下午的训练和上午是一套的训练,是全场4v4跑位训练。

  这是许多马刺系教练都擅长的一个拉开空间的训练,老鹰队就很擅长这个训练,因此老鹰队的阵容总是拉的特别开,老鹰五人又是都能投三分,因此才能在东部打的顺风顺水。

  双方的内线都让出一个人,因为这个拉开空间的训练对于中锋来说是没什么必要的,中锋一般都是过了半场之后就和对方中锋肉搏在油漆区内,其余四人才是关键。

  这个全场4v4训练十分管用,是要让球员站在球场上的时候就能形成一种惯性,格林的跑位是从45度角跑底侧两个三分点,而姜浩然则是正面三分点和内线内切点。

  之所以给姜浩然设计这个内线内切点,是因为姜浩然的速度是能够甩开防守人的,如果在中锋不在的情况下能够甩开防守人进入内线空切,那将会是特别简单的得分机会。

  这个训练就没什么奖惩了,但是目的是把战术打出来,大家都想轻松地打团队篮球,不用教练催促都练的特别认真。

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